요통의 진단과 치료

심하지 않은 요통은 이학적 검사후 간단한 치료로 쉽게 호전됩니다. 통증이 심하거나 간단한 치료에 반응이 없거나, 다리증상이 동반되거나, 단순 X-ray에서 비정상 소견이 보이는 경우에는 컴퓨터단층촬영(CT)나 자기공명영상촬영(MRI) 등의 검사가 필요합니다.

요통의 치료

- 비수술적 치료
대부분의 요통은 일정 기간의 휴식, 물리치료, 약물치료, 근육자극요법, 신경치료 등으로 안전하고 효과적으로 치료됩니다. 급성기에 통증이 심할때는 안정이 도움이 되지만 가벼운 활동을 조기에 재개하는 것이 치유와 회복을 빠르게합니다. 유연성을 증가시키기 위한 스트레칭과 허리 및 복부의 근육을 강화시키기 위한 운동이 도움이 될 수 있습니다. 비만인 경우에는 체중을 줄이고, 흡연자라면 담배를 끊는 것이 요통이 재발될 확률을 줄이는데 도움이 될 것입니다. 가장 좋은 장기 치료법은 평소에 건강을 잘 관리하고, 올바른 자세를 유지하고, 물건을 들어 올릴 때 적절한 자세를 유지하는 등의 지속적이고 적극적인 고나리가 요구됩니다.

- 수술적 치료
대부분의 요통은 수술을 요하지 않지만 신경관이 좁아져 신경을 누르거나(척추관 협착증) 탈출된 디스크에 신경이 눌려(추간판 탈출증) 심한 다리 통증을 유발하며, 장기간의 비수술적 치료에 효과가 없는 경우에는 수술적 치료가 요구될 수 있습니다.

요통의 예방

나이가 들면서 생기는 골밀도 감소, 근육과 인대의 힘과 탄력성의 저하 및 뼈와 디스크의 노화는 피할수 없습니다.
하지만 아래와 같은 방법으로 이러한 변화를 지연시킬 수 있습니다.

1. 일상생활에서 올바른 자세를 취하고 허리를 장시간 구부리고 작업하는 것은 피하는 것이 좋습니다.
2. 척추를 지지하는 근육을 강하고 유연하게 유지하기 위한 꾸준하고 규칙적인 운동(수영, 걷기, 자전거, 스트레칭 및 근력강화 운동 등)
3. 금연 : 흡연은 골다공증과 디스크의 변성을 초래하여 요통과 밀접한 관계가 있습니다.
4. 적당한 몸무게 유지 : 비만은 허리 근육을 긴장시키고 각종 만성질환을 야기합니다.